#1 aplicação de controlo de sobriedade
Quebre os maus hábitos, crie novos hábitos e ligue-se a outras pessoas que compreendem o que está a passar.

Compromissos diários assumidos para manter a sobriedade
Dependências configuradas e acompanhadas
Histórias compartilhadas com a Comunidade
Milhares de outras pessoas estão passando exatamente pela mesma situação que você. Conecte-se com quem vive a mesma dependência e está no mesmo ponto da jornada de sobriedade.


Conheça os principais benefícios da sobriedade, da melhora na saúde e no humor a vantagens inesperadas, como economizar dinheiro e aproveitar as manhãs. Descubra por que ficar sem álcool pode transformar sua vida para além de evitar ressacas. Uma visão descontraída e direta das mudanças positivas trazidas pela sobriedade.
A maioria das cervejas não alcoólicas contém traços de álcool, e saber se elas combinam com sua sobriedade depende da sua definição, do contexto da sua recuperação e dos seus gatilhos. Este guia explica o que os rótulos realmente significam, quando vale a pena evitar a cerveja não alcoólica e como tomar uma decisão consciente antes de estar diante da situação.
Podcasts podem ser uma parte inestimável do seu conjunto de recursos para a sobriedade, levando conhecimento, apoio e companhia diretamente aos seus ouvidos. Eles transformam momentos a sós em oportunidades de conexão e crescimento, dando acesso a um mundo em que experiência e empatia falam diretamente com você.
A abstinência de álcool é desafiadora, mas, após duas semanas, a maioria das pessoas percebe uma melhora no bem-estar geral. Veja como podem ser 30 dias sem álcool.
Falta de energia, mau humor, dificuldade em ser um bom exemplo, ausência emocional e ressacas constantes. É hora de deixar a bebida de lado — e seus filhos vão amar ainda mais você por isso.
Conheça as complexidades da dependência de álcool: do consumo social ao abuso, entenda fatores de risco, tipos e tratamentos eficazes para uma vida mais saudável.
I Am Sober é uma das principais aplicações de acompanhamento e apoio à sobriedade, ajudando milhões de pessoas na sua jornada para manter a sobriedade todos os anos. Os membros utilizam-na como um rastreador de dias sóbrios e um registador de marcos para todos os tipos de dependências, desde deixar o álcool, as drogas, a nicotina e muito mais. É mais do que apenas uma aplicação gratuita de contador de sobriedade, é a aplicação de referência para pessoas que procuram recuperar o controlo sobre as suas vidas.